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我们需警惕“情绪性失眠”

Date : 2019-04-30 11:00    From : PEGASI

有调查显示,以往因为失眠就诊的人群以老年人为主,而如今越来越多的年轻人因失眠需要就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。

 

年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑郁等情绪问题而引发的。据不完全调查显示,失眠者大都有类似的特点:性格敏感、多疑、犹豫不决、完美主义、爱担心、易焦虑等。

 

 

大多数白领的失眠症最初都是由于常常加班形成的,繁忙的工作和巨大的压力往往使他们需要熬夜、甚至通宵工作。久而久之,生物钟就随着晚睡的习惯改变了,到了想睡觉的时候也开始难以成眠,从而产生对睡眠的紧张心理。

 

另外,由生活中的偶发事件引起的情绪急躁、焦虑、郁闷等,也容易造成短期的失眠。长期睡眠不足,大脑得不到足够的休息,会出现头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害,最终引发高血压、溃疡病等严重的健康问题。

 

情绪性失眠的白领日益增多,希望年轻白领们注意自身科学地调养好自己的身体,健康的度过每一天。

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