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为什么白天工作,晚上睡觉?

Date : 2017-12-06 14:24    From : PEGASI

一直以来,人们都是遵循着日出而作,日落而息的生活规律。除非工作的需要,大部分人们都是白天醒来后生机勃勃,开始一天的工作与生活;到晚上的时候就会觉得困乏,需要休息和睡觉,那么到底为什么会这样?其实,这是因为昼夜节律的影响。




人们的生活规律所呈现的节律性与大自然的昼夜变化相一致,是人类赖以生存的基本条件之一。地球物理环境的变化对于集体最为常见的影响,是地球自转形成的昼夜变化引起生物体内生理活动发生节律性变化。生物体这种与自然昼夜交替大致同步的生理活动周期性的改变,被称为昼夜节律。人与生活在自然界的所有其他生物一样,并非是独立存在的,必须依赖和适应自然环境。


因此若我们本身睡眠存在问题,就需要尽快改善睡眠。毕竟,睡眠可以消除疲劳、促进生长、恢复体力及精力。


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