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失眠半小时便可增加体重?

Date : 2017-12-22 14:04    From : PEGASI

近日,一项新的研究表明,失去仅30分钟工作日晚上的睡眠时间可能会增加你的体重,破坏你的新陈代谢。


Shahrad Taheri称许多人都睡眠不足,所以试图在周末补觉,但是工作日欠下的睡眠债可能导致长期的代谢紊乱,可能促进或加剧2型糖尿病的发生。


在现代社会中“睡眠不足是普遍的,但只有在过去十年中我们意识到了新陈代谢的不良后果。”Taheri在一个内分泌学会的新闻发布会上说。





“我们的研究结果表明,避免睡眠债会对腰围和新陈代谢具有积极的影响。并且针对减肥和糖尿病,将睡眠融入到干预生活方式中可能会改善他们的状况。”Taheri补充说。


改善睡眠,健康生活。


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