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为何我们需要睡眠?

Date : 2018-02-24 10:12    From : PEGASI

睡眠是一种在哺乳动物、鸟类和鱼类等生物中普遍存在的自然休息状态,甚至在无脊椎动物如果蝇中也有这种现象。睡眠的特征包括:减少主动的身体运动,对外界刺激反应减弱,增强同化作用(生产细胞结构),以及降低异化作用水平(分解细胞结构)。在人类、哺乳动物及其他很多已经被研究的动物,如鱼、鸟、老鼠、苍蝇中,规律的睡眠是生存的前提。


最近,日本东京大学池谷裕二教授领导的一个研究小组发现了睡眠中大脑海马神经电路冷却的机制。该研究阐释了控制脑电路功能的睡眠的作用,明确解答了生物为何需要睡眠这一根源性问题。


人们很早就知道海马体与学习和记忆有关,但由于神经细胞的数量有限,脑内记忆的信息很快就会饱和。由此科学家长期以来猜测,海马体具有某种“冷却”机制。



研究小组发现,海马体发出的称为“尖波涟漪”(sharp wave rippleSWR)的脑波,可以减弱睡眠时突触的联系程度。即在保证必要信息的同时,减弱不必要的突触联系,以确保存储容量。此外,妨碍睡眠中的SWR,可充分再现睡眠不足的状态,因此可认为睡眠的目的之一是“产生SWR使大脑电路冷却”。


从睡眠中醒过来是一种保护机制,也是健康和生存的必须。对于人,睡眠占了人生的三分之一,可以说睡眠的好坏是生活质量一半的基础。和PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜,优化睡眠,健康生活。


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