睡眠不足的危害你了解多少?_生活百科-冰寒科技
返回顶部
中文版 / English
【PEGASI倍佳睡官网】改善睡眠-智能睡眠眼镜
生活百科
您的位置 : 智能睡眠眼镜 > 媒体报道 > 生活百科 >

睡眠不足的危害你了解多少?

发布时间:2019-04-30 11:45 出处:倍佳睡 作者:admin

我们每天有接近三分之一的时间花在睡眠上,这个占据了我们生命三分之一的事情有多重要呢?睡眠不足会增加多种疾病的风险,比如阿兹海默病、心血管疾病、癌症、糖尿病等,甚至可以说,睡眠越少,生命越短。

科学家认为,不足7小时的睡眠属于睡眠不足

多项流行病学研究都证明了睡眠与寿命的关系。举个例子,每晚睡眠不足6小时的45岁以上成人,发生心脏病或中风的可能性比每晚睡7-8小时的人高出200%。这可能跟血压有关,因为即便只是一个晚上睡眠不足,也会增加心跳速度,升高血压。

缺乏睡眠也会影响血糖控制。在试验中,睡眠不足会使细胞对胰岛素的反应变差,从而引起类似糖尿病前期的高血糖症状。睡眠不足还会导致体重增加。原因之一是睡眠不足会降低饱腹感信号激素——瘦素的水平,并增加饥饿信号激素生长:激素释放肽的水平。虽然肥胖很可能是因为加工食品和久坐生活方式外引起,但是睡眠不足造成很大是第三种诱因。

有任何睡眠问题,您都可以在这里进行留言哟!
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
  • 合作伙伴
  • 科大讯飞
  • 中国睡眠研究会
  • 华米科技
  • 果壳
  • 阿里云
  • 河北医科大学第一医院
  • 中国科学技术大学
  • CASC

Copyright © 2016 www.pegasiglass.com 深圳前海冰寒信息科技有限公司版权所有

增值电信业务中互联网信息服务业务经营许可证粤ICP备15103996号

商务合作
扫一扫

微信公众号

咨询热线
400-961-8288