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想改善睡眠,先了解失眠有哪些情况

Date : 2019-04-30 12:29    From : PEGASI

失眠的发生对于每个人来说已经越来越频繁,想要改善睡眠,那么需要提前了解失眠的症状有哪些。

发作性睡病

表现为四个特征:昏倒(受强烈的情绪刺激时,如过分惊吓或高兴)、睡眠瘫痪、临睡幻觉(临睡时做梦一样的幻听、幻视或触感)、过度的白天睡眠。一旦发作,患者不分时间地点、不能阻止的立刻睡着,对于工作生活非常危险。

不安腿综合征

这是一种神经运动失常导致的睡眠时脚部的不安感,表现为痛感、烧灼、刺痛等,这些感觉使得患者不得不经常移动脚部来缓解症状。主要发生在长时间休息、嗜睡或临睡前。可以是家族性的,并常与夜间肌阵挛有关。

季节性睡眠障碍

冬天的持续压抑、过度睡眠状态,一般认为是缺少阳光使得视交叉上核的生物种功能不佳造成。而在夏季可能出现相反状况,由于温度较高、昼长夜短导致难以入睡,造成失眠。可调整室内环境以改善状况。

和PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜一起改善睡眠,健康生活。

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