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睡眠与做梦你了解多少?

发布时间:2017-06-09 11:03 出处:倍佳睡 作者:admin

 近日,研究人员通过穿戴脑电图盖帽的志愿者进行的实验发现,人们在REM和非REM睡眠周期中都会做梦。

 

   多年来,睡眠专家们一致认为,只有在REM睡眠期间,人类才会体验做梦。

 

   现在,似乎这样的假设是不正确的,因为具有这种研究成果的研究人员在其他睡眠周期中也发现了做梦的证据。

 

   为了更好地了解睡眠和什么时候会做梦,研究人员招募了32名同意在实验室床上睡觉时佩戴脑电图盖的人。

 

   每个人根据脑电读数在不同时间被唤醒,被问及他们是否在做梦,以及他们是否可以回忆有关它的细节。

  研究人员在研究数据时发现,许多志愿者在非REM期间中报告说做了梦,尽管不是不可能,大部分人在此期间做梦会变得更困难。

 

   他们还发现,在被称为“热区”的大脑后部区域发生的低频脑波与REM和非REM周期之间的做梦存在相关性。

 

   研究人员声称,这个热区的识别使他们能够预测一个人什么时候正在做梦。

 

   接下来,研究人员又问了七位熟悉做梦研究的志愿者,在实验室带着脑电图头盖睡眠时间为五到十个晚上。

   这使得研究人员能够监测人们做梦的时间和时长,他们报告说,他们发现志愿者在非REM睡眠期间做梦大约占71%的时间,而在REM周期中则达到了95%。

 

   在另一项实验中,研究人员监测10个人,他们在做梦的各个阶段睡觉和醒来,他们称随着做梦的发生,如果前额叶皮层有活动,人们能够更好地记住自己的梦。

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