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每天的作息时间如何安排是很多人都很关心的问题,这里为大家整理了一份世界最健康作息时间表,供大家参考一下。...
美国研究人员长达7年半调查发现,每天睡眠超过9小时的人比睡7小时人中风危险要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。...
一篇学术性文章:中国睡眠研究会报告称,中国成年人失眠发生率高达38%,当前日睡眠时间比1900年减少了1.5小时......这也太恐怖了,看来以往的数羊、喝酒已经不能催眠了,甚至长期失...
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