身为成年人的你是否在睡觉的时候流过口水呢？是否因为睡觉流口水而害羞过呢？想一想，一般不是只有小孩子才睡觉流口水吗怎么长大了还这样呢？下面就一起来了解下！
一、成年人睡觉流口水的原因是什么？
1.脾胃疾病
根据中医的说法，流口水是脾胃功能不全的一种表现，其常见表现为脾胃运动功能减弱、脾胃湿热，即所谓"胃不和则卧不安"。
2.睡觉的姿势不对
睡眠时流口水可能是由于睡眠姿势不当引起的，如睡在桌子上、侧卧等。在这种情况下，只要适当调整睡姿，就可以减少流口水的发生。
3.口腔疾病
由于遗传因素和后天不良习惯，如咬指甲、吐舌、咬铅笔头等，导致前牙畸形、睡眠流口水。口腔温湿度最适合细菌繁殖、食物残渣或碳水化合物在牙齿和牙齿表面的积累，容易患上龋齿和牙周病。这些不利因素会刺激人，在睡眠中会让人流口水。
睡觉时流口水、枕巾上发黄，可能是口腔卫生不良所致。如果口腔有溃疡，刺激疼痛会促进唾液分泌，导致流口水。这时，药物可以促进溃疡愈合，流口水会自动消失。
4.面神经炎或中风
在脸受冷、吹风或感冒后，突然出现睡觉流口水的现象，一定要保持警惕。你可以对着镜子微笑。如果你发现口角歪斜，或者眼镜闭不严实、头痛等症状，这可能是面神经炎或中风的前兆。建议你立即去医院做相应的检查。
5.过度兴奋
身体疲劳、过度使用大脑或服用某些药物可能导致神经紊乱，睡眠时大脑会发出错误信号，导致唾液分泌增加，导致流口水。这种情况应从调整生活和饮食习惯入手，避免暴食或饥饿，饱餐一顿，注意休息。通常你可以多吃大麦、莲子、山药、扁豆、胡萝卜、蘑菇、等食物。
二、成年人睡觉流口水怎么办？
根据以上所述，应该可以判断你睡觉流口水的原因是哪种，使用正确的药物可以药到病除。最后睡一觉，当你醒来时，枕头仍然是干的。
首先，你必须纠正你的睡眠姿势，不要躺在桌子上，或靠在椅子上睡觉，这样才能更容易流口水，调整到正确的睡眠姿势，平躺在床上，或者稍微向右睡。这是一份《成人睡眠问题自测表》你可以测试一下自己睡眠质量。
睡觉前最好不要吃东西，同时刷牙或漱口，用按压线等工具清洁你的嘴，建议在晚上刷牙后用漱口水冲洗一两分钟，确保你的嘴不甜咸。
如果上、下牙位置不正，也可能引起睡眠流涕，最好检查牙齿是否有畸形，如果有的话，请尽快做牙齿矫正。
脾脏的功能如果有一些问题，你可以尝试吃一些中药或有健脾作用的食物，如莲子、玉米、枣、山药、蜂蜜等这些食物对于健脾效果好。
以上就是对于成人睡觉流口水这个问题的详细解答，希望对你有所帮助。如果还需要了解更多请关注成人睡眠专栏进行学习。
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评论：作为一个吃货我还是多吃健脾作用的食物来解决流口水的问题吧。
