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睡眠不好会引起口臭,不想口臭被嫌弃请先睡好觉。有很多睡眠不好的人常常会被说有口臭,这是什么原因呢?原来人体的自律神经是由交感神经和副交感神经的交替作用而保持平衡状...
是什么让你让你夜晚清醒?失眠是什么造成的?许多人常被失眠、焦虑、压力、情绪等困扰,生活质量大大下降。是什么让你夜里任然清醒?思索很深的问题?兴奋的期待一场旅行?...
长期大量服用褪黑素会导致女性不孕,还有降低男性生理欲望的副作用。希望有睡眠问题的朋友不要再服用褪黑素药物了。...
“褪黑素”药物不能治疗失眠障碍,我们不建议消费者长期服用‘褪黑素’,这会影响内分泌系统。吃‘褪黑素’不能解决失眠障碍,可暂时性使用于调节睡眠节律问题,如倒时差等...
许多人虽然也知道睡眠的重要性以及失眠的危害性,但由于各种原因,比如生活习惯、工作压力、情绪和心理问题等等,造成了人们的睡眠障碍。他们苦于自己的睡眠问题,但也无处觅...
如今,熬夜和失眠似乎已经成为了当下社会的一种常态,以至于人们都并不把它当做一个会危害自己身心健康的问题。事实上,失眠在当今不仅是一个医学问题,也是一个社会问题。...
睡眠是我们每天生活中必不可少的一项活动,但是,关于睡眠,很多人却对它知之甚少。下面梳理了9个关于睡眠的错误认知,仔细来看看,你中枪了吗?...
怎样才能获得深度睡眠?做好这些事情让你一觉到天亮(图解)同样睡8小时,为何有的人神采奕奕,有的人却萎靡不振?问题可能出在了睡眠“深度”上:缺少了深度睡眠,就算睡得...
适合睡前做的瑜伽体式,每天做一做帮助你进入深度睡眠。整日的疲惫和放松的瑜伽更配哦~不要以为只是单纯的瘫在床上就能让自己放松下来,进行一些简单的瑜伽体式会让你的关节、...
北京晚报报道了四个睡眠领域的主题。分别是90后现在成了助眠产品消费主力、“睡眠经济”驱动了创业新赛道、从小熬夜的人长大了、过度使用助眠产品加重精神负担。下面一起来...
经美国一项研究表明,养猫可降低患心脏病和中风几率。猫发出的声波还能改善人类的睡眠质量,在国外,还有用猫治疗抑郁患者的案例!猫大概是全世界最可爱的药了吧!...
很多网友都对睡眠周期这个话题感兴趣,但经常找不到通俗易懂的答案。本篇文章就为大家具体讲解一下睡眠的四个周期分别是做什么的,以及具体是如何区分的!...
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