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这是一个关于【睡眠的重要性】的12分钟演讲视频,看完后会让你重新认识睡眠!...
明明已经很努力早睡早起了,可白天还是哈欠连天?研究表明:喝咖啡、不运动、喝水少、精神焦虑等等你想不到的因素都会影响你的睡眠质量,来看看你是什么原因导致的...
睡眠时大脑会“自我清洗排毒”波士顿大学的科学家日前首次拍下人类睡眠时大脑清洗的过程:血液周期性流出→脑脊液趁机涌入→清除毒素(包括可致阿尔茨海默症的β淀粉样蛋白),...
这个世界上有什么是让你又爱又恨的东西呢?我想一定是闹钟吧!如果没有闹钟的话,你就不会在睡梦中被吵醒了,但你也会因为没有闹钟而迟到,然后就是被扣工资了...
深度睡眠是我们大脑每天最重要的“一剂良药”。能修复忙碌一天的大脑,缓解你一天的疲惫,促进身体的新陈代谢。如果你因为熬夜而错过了,第二天就会出现工作不在状态,头痛、...
关于睡眠的流言你知道哪些?这里为你科普一下,让我们爱护身体健康睡眠!下面就和小编一起来看看吧!...
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