你的睡眠深度不够?那就听听深度睡眠音乐吧
在睡觉的时候很多人会有这样的体验,总感觉少了点什么,接下来就是莫名的睡不着。即便睡着了也睡的很轻,睡眠深度远远不达标!
那么这个时候我们就可以听听一些睡眠音乐了。关于睡眠音乐需要注意的,这里不建议大家听歌手们唱的歌,因为有可能会引起大脑的共鸣、或若有所思、或精神澎湃。
睡眠音乐应该选择白噪音和轻音乐。只有这类声音才能稳定的起到助眠的效果!
这里给大家推荐一个,睡眠音乐小程序(倍佳睡音乐助眠),你可以通过搜索小程序名字,也可以直接在倍佳睡微信公众号里面直接进入。
倍佳睡音乐助眠小程序里面,有145种有助睡眠的音乐,你可以按照你的喜好进行挑选总有一首你会喜欢的。
每一段音乐默认为15分钟,你也可以进行自由调节。总之使用是很方便,而且还是免费的。
以上就是为你整理的关于睡眠音乐的解答,希望对你有所帮助!更多睡眠问题可以进入睡眠百科专栏进行学习与查找。
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