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中国失眠最严重的城市,是你的家乡吗?

发布时间:2019-04-29 16:35 出处:倍佳睡 作者:admin

要不是因为失眠,

我才不陪你看星星看月亮,

从诗词歌赋

聊到人生哲学

【注孤生】

我能怎么办,我也很绝望啊.GIF

 

   近日,一份《2017年中国网民失眠地图》出炉。数据显示,在参与调查的362个城市、8000多人中,有80%的参与调研者有过或正在经历失眠。失眠城市前五位的分别为:上海、北京、杭州、深圳、广州;睡眠不好的省份前三名分别为:江苏、广东、浙江。

 

   白天没精神,晚上睡不着!

   调研参与者中,就有31.84%的网民表示,会有短时间出现白天昏昏沉沉没精神,晚上却又精神奕奕睡不着。在有失眠经历的人群中,入睡困难是最主要的失眠表现,66.77%的受访网民表示,入睡时间超过30分钟。在中国睡眠研究会日前发布的《2017中国青年睡眠现状报告》中,“睡个好觉”成为青年人的奢望。表示“睡醒后像充电一样”的受访者只有5.6%;而表示“睡不够,起不来”或者“睡了却依然疲惫”的受访者高达91%。不少受访者承认,睡眠好坏要看工作压力,工作压力大时就睡不好觉。

 

   失眠涉及各行各业,此次受访人群的职业相对分散,但依然能看出,从事部分行业的小伙伴们的睡眠问题很突出。

   IT行业以7%的失眠率居首,广告公关(5%)、公务员(4%)、学生(4%)、医务人员(3%)、教师(3%)、企业家、创业者(3%),这些行业也不让人“省心”!

   高失眠星座,有没有你?

  《2017中国青年睡眠现状报告》显示,射手座、摩羯座、水瓶座三大星座的人,堪称生活作息一塌糊涂,因为他们更容易深夜兴奋。

  中国睡眠研究会工作人员认为,压力、焦虑、情绪低落,是中国青年睡不好觉的罪魁祸首。但是,电子产品也是偷走睡眠的帮凶!93%的受访者睡前玩手机,追剧和购物消耗了大量睡觉时间。

 

   为什么要保证睡眠?

   人体产生的垃圾,由贯穿人体的淋巴系统排除出去,但是大脑中没有淋巴管!也就是说大脑活跃时会产出的废物,淋巴系统无能为力,所以大脑在白天活跃时产生的大量废物,必须依靠脑脊液在夜晚及时的清理掉。

   如果睡眠异常,在上述几个方面就会出现不良改变,而影响到人体健康和长寿。睡不好,健康立刻亮信号。中国睡眠指数报告显示,超过五成的人表示,若前一晚没睡好,早晨起来会有倦怠感,大脑空白、头晕脑涨、黑眼圈、皮肤暗沉、长痘、暴躁易怒等现象出现的频率也较高。

   如果经常休息不好,脑脊液长时间没能把废物运走,将对大脑产生永久性的破坏!看完是不是惊呆了!!!

有任何睡眠问题,您都可以在这里进行留言哟!
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