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多梦是因为肾虚引起的吗?其实不仅仅是肾虚

发布时间:2019-10-10 15:24 出处:倍佳睡 作者:多梦科普

多梦是因为肾虚引起的吗?其实不仅仅是肾虚

(全文:1010字,预计5分钟可以阅读完毕)

多梦是因为肾虚引起的吗

很多人都在被多梦困扰着,但总有疑问是不是因为自己肾虚才引起的多梦?我们的睡眠顾问查阅了相关的医学资料,本文为你解答一下“多梦是因为肾虚引起的吗”这个疑问。

肾虚是会引起失眠多梦的现象,但多梦不仅仅是因为肾虚引起的。下面我们来了解一下多梦与肾虚的联系。

什么是多梦

一、什么是多梦

多梦就是人们睡觉的时候睡不踏实,睡眠中梦镜纷纭,睡醒后感觉头昏与精神疲惫

每个人都会做梦的,但大多数人起床后都不记得自己做过梦,或者只觉得有些感觉。如果你醒来了还能清晰记得自己梦镜的内容就表明睡眠质量不太高,这也是多梦的一种表现。

什么是肾虚

二、什么是肾虚

肾虚一般指的是肾脏精气阴阳不足,肾虚有分为两种情况,肾阴虚肾阳虚

这两种肾虚都会引起失眠多梦的症状。肾阴虚表现为腰膝酸软,双腿无力,心烦易怒。肾阳虚表现为,神疲乏力,精神不振,易疲劳等症状。如果你觉得你肾虚了可以对照一下自己是那种。

多梦与哪些因素有关

三、多梦与哪些因素有关

引起多梦的因素有很多这里为你整理了9条常见的因素。

1、精神因素:日有所思夜有所梦,白天精神紧张,精神激动往往会引起晚上睡觉时多梦。

2、躯体疾病:高血压、肺结核、脑血管疾病、冠心病、肝病、神经官能症

3、年龄因素:年龄越大失眠多梦发生概率越高

4、生理因素:比如精神紧张、疲劳、饥饿、兴奋,都会引起失眠多梦。

5、心理因素:在生活或工作中,压力山大遇到了各种矛盾和困难,引起了焦虑、抑郁、紧张、愤怒、思虑过多都会引起失眠多梦

6、药物因素:如果经常滥用药物、饮酒均会发生失眠多梦。常见药物有兴奋剂、镇静剂、避孕药。褪黑素片的话不要产生依赖就行。

7、内外部刺激因素:如果白天过度劳累,睡前过度思考费神,纠结白天的琐碎事情,也会引起失眠多梦。

8、情绪因素:其实情绪障碍也是一种疾病,不知道如何调节和改善自己的情绪往往会出现失眠、多梦、疼痛等症状!

9、环境因素:如果经常处在不良的环境中,如果强光环境,噪音环境,过冷或过热的环境都会影响睡眠。

多梦与哪些器官有关

四、多梦与哪些器官有关

失眠多梦还与有关系。

主要症状有:心脾气血两虚证、痰热扰神证、肝郁血虚证、心虚神怯证、中焦不和证这些。

多梦如何改善

五、多梦如何改善

1、多吃一些清淡的食物,多以鱼肉、鸡蛋、牛奶、蔬菜为主,补充丰富的蛋白质与维生素

2、生活规律,养成自己正常的生物钟,按时起床睡觉。

3、睡觉前不喝刺激性饮料和茶。

4、睡前放松心身,不想白天的琐碎事情,睡前放空自己,不作任何思考!

5、不使用任何有镇定作用的药物,比如褪黑素片、安眠药等。

以上就是为你整理的关于“多梦是因为肾虚引起的吗”这个问题的解答希望对你有所帮助。更多睡眠问题可以进入睡眠百科进行学习与查找。

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  • 评论:相信有很多人都会出现晚上经常做梦的症状,也许是因为白天工作压力太大而造成晚上睡不着容易做梦。有的人因为晚上失眠多梦造成白天就精力不佳,有的时候还会出现耳鸣,腿软,腰酸等症状。临床证明经常失眠多梦就会造成肾虚的发生
  • 评论:失眠主要是阴阳失衡导致的,不是所有的失眠都是肾虚。阴盛阳衰,阴阳失衡导致的;又分阴虚不能纳阳和阳盛不得入阴;建议你还是去中医看看自己是属于哪一种后在吃药调理研究显示,睡不够的人衰老速度是正常人的5~3倍。失眠还会使女性的皮肤粗糙、产生黑眼圈和皱纹,而持续的失眠还可导致身体浮肿、肥胖、便秘等。现代城市中的人,普遍缺乏锻炼,平时工作应酬又多,在加上作息时间不规律,很容易就免疫力下降,身体处于亚健康状态。因此,建议有条件的多参加运动,平时注意食疗对于海参、枸杞、山药、今幸人参rh2等辅助来达到提高免疫系统。
  • 评论:失眠多梦不只是肾虚哟。
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