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失眠多梦可以喝什么茶?喝这三种茶,远离黑眼圈

发布时间:2019-09-16 17:17 出处:倍佳睡 作者:倍佳睡

很多人几年来一直都被失眠多梦所困扰着,有网友留言问小编有没有轻松解决的办法呢?比如喝什么茶可以改善失眠多梦的问题?

为了帮这位网友解答疑问,小编特地去查阅了相关资料,并为对大家整理了出了下面三款可以改善失眠多梦这个情况的茶。

失眠多梦喝什么茶

中国的茶文化是博大精深的,要记住一句老话:“喝茶宜淡而不宜浓”养生茶虽好但不要贪杯哦!

一、百合枣仁茶

百合枣仁茶

失眠多梦可以喝百合枣仁茶,百合枣仁茶有清心安神助眠的功效,对于失眠严重者能起到比较好的效果,而且百合枣仁茶还能缓解因为失眠引起的神经衰弱,偏头痛,更年期综合症等。

做法是:准备15克枣仁、50克百合,先将百合浸泡在水中,然后将枣仁放入水中煎煮,去壳取汁后放入百合再煮熟,等温度适宜后便可饮用。记住每天只喝一杯就可以了,不要贪杯哦!

二、花生叶茶

花生叶茶

花生叶茶的能够治疗因为神经衰弱所导致的头痛、头昏、多梦、失眠等症状,对于失眠多梦很有帮助!

做法是:取30-40克的花生叶,加入大约400毫升的水,煎煮到200毫升左右,加入一些冰糖进行调味,等温度适宜后便可饮用了。需要注意的是:“早晚两次分别饮用,即200毫升早晚每次只饮用100毫升左右”一般喝4-7天就能看到效果了。

三、桂圆冰糖茶

桂圆冰糖茶

桂圆冰糖茶适对于心脾两虚引起的失眠多梦,心悸健忘者很有帮助

做法是:将10克桂圆,和5克冰糖放入杯子中用沸水冲泡,并盖上杯盖(避免灰尘虫子掉入),等温度适宜后便可饮用。

以上就是为你整理的关于失眠多梦可以喝什么茶的详细解答,希望对你改善失眠问题有所帮助!如需了解更多知识可以关注睡眠百科专栏进行学习。

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  • 评论:我去,原来花生叶也能煮茶喝,还能还改善失眠多梦的问题。真的又涨知识了,谢谢小编分享!
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