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得了骨质疏松是什么原因?看看你的睡眠是否不足

发布时间:2019-04-29 17:20 出处:倍佳睡 作者:admin

我们都知道,睡眠不足会引起很多慢性疾病,近日提出的一项新的研究显示睡眠问题与骨质问题的关系。

 

   研究显示,健康男性连续三个星期睡眠不足和昼夜中断,血液中骨形成的标志就会降低。研究小组负责人表示:“这一发现帮我们找到了骨流失,骨质疏松,骨折的潜在原因。”

 

   睡眠不足是很普遍的问题,根据美国疾病防控中心的数据显示,全美人口的25%都受到睡眠问题的困扰,如果睡眠问题是引起骨疾病的一个风险因素,那就解释了为什么美国人有5400万患有低骨量或者骨质疏松症。

 

   此次研究在实验室中开展,参与试验的参与者年龄从20岁到60岁不等。

   每天比前一天晚睡4个小时,连续三周,每周飞往向西四个时区的地方,每天的平均睡眠时间不超过5.6个小时,在此阶段,每天的饮食和营养摄取量不变,在三周之后测量血液中的骨生物标志物。

 

   研究发现,三周之后,所有参与者的骨水平明显降低,其中,中老年人降低的幅度更大一些。研究人员补充说,骨吸收标记CTX保持不变的水平,这说明原有骨头可以打破,而并无新骨形成。

 

   这些数据表明,睡眠不足很可能是不利于骨骼新陈代谢的最大因素。

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