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睡眠不足更易感冒吗?和你谈谈睡眠问题

发布时间:2019-04-29 17:39 出处:倍佳睡 作者:admin

相信大家都有过切身的体会,如果前一晚睡眠不足,会影响到第二天的精神状态。为了让人们获得更好的身体状态,越来越多的研究关注起人们的睡眠问题。

 

近日一项研究发现,如果每天睡眠不足7小时会降低人体免疫能力,增加罹患感冒风险。

 

为了更好研究睡眠与感冒病毒之间是否有直接关系,位于宾夕法尼亚州匹兹堡市的卡内基·梅隆大学研究人员进行了一项研究。

 

首先让153名身体健康的志愿者接触感冒病毒,随后对这些志愿者们进行隔离观察5天。期满之后,研究人员对照他们的睡眠情况、感冒症状以及血液中的抗体数量。

研究发现,每天睡眠不足7小时的人与不少于8小时的人相比,出现打喷嚏、喉咙痛等感冒症状的几率是后者的2.94倍。

 

研究人员说,睡眠质量低可能影响细胞激素或组胺,从而影响人体免疫功能。

 

“尽管关于睡眠与免疫系统间关系的研究文献比较多,但这项研究首次表明,即使是轻微的睡眠紊乱也会影响人体对感冒病毒的反应,”研究人员“这再次为人们提供了一个抽出时间保障夜间睡眠的理由。

 

PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜:通过“光照”调节影响睡眠的褪黑激素的分泌水平,避免现有常规疗法服用药物带来的副作用,从而可以调节昼夜生理节律,改善睡眠质量。

 
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