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深度睡眠或对运动提高有帮助

Date : 2019-04-30 11:34    From : PEGASI

目前已经有许多的研究发现睡眠对身体各方面都有帮助,近日有研究发现深度睡眠或对于动物大脑运动神经的发育以及运动技巧的学习十分重要。

 

研究者们发现,在深度睡眠阶段,大脑的慢波会强化与学习技巧有关的神经连接,而弱化与其无关的神经连接。研究者们利用一种大脑机器干扰(BMI)的技术深入了解了大脑在睡眠时学习新技能的机制。

 

 

他们向大鼠的大脑负责运动的区域插入电极,并且让其在一种脱离式的机械设备上运动。由于神经回路的动态性,大鼠的大脑需要不断地重连以最终控制这一机械设备。就像大鼠不断地学习以学会熟练使用自己的四肢一样。

 

这一发现表明睡眠对于与运动有关的技能的掌握具有重要的作用。因此要想快速学会一项运动的话,一定要记得保持充足的睡眠。

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