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人生第一道美餐就是睡眠

Date : 2019-04-29 16:00    From : PEGASI

清代大学者音乐家李渔认为:“睡能养气,睡能还精,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。”意大利著名艺术家及发明家达·芬奇赞美:“人生第一道美餐就是睡眠。”美国研究睡眠的专家威廉·得门特还作了这样比喻:“睡眠是抵抗疾病的第一道防线。”

 

  俗话说:“每天睡得好,八十不见老。”这是因为人一生中差不多有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,并且在睡眠状态时,人体的神经系统、消化系统、内分泌系统都能得到很好的休息,从而使白天工作中消耗的体力恢复。

 

 

  每年的3月21日,是世界卫生组织规定的“世界睡眠日”。时代的发展越来越多的人意识到睡眠与我们日常生活息息相关,睡眠质量直接影响到我们第二天的精神状态,而失眠症这一二十一世纪的孤独病也越来越多地成为我们生活的负担。

 

  正因如此,莎士比亚也极力称赞:“睡眠是人生中第一道美餐。”另外,寿命超过百岁的张学良先生被问到养生之道时回答:“我并没有特殊的养生之道,只是我能睡、会睡罢了。”虽然张学良先生没有一语惊人,但却道出了养生的真谛,说明男人最好的养生方法是睡眠。

 

  据权威的研究显示,在人体内部有一个控制睡眠的生物钟,它位于人的下丘脑部位,决定着不同年龄人群睡眠时间的长短。比如,刚出生的婴儿每天需要16~20个小时的睡眠,3岁左右的孩子每天需要10~12小时的睡眠,而成年人则每天需要6~8小时的睡眠时间。当睡眠生物钟正常运行时,人的睡眠就处于正常状态,一旦生物钟受到破坏,就会发生睡眠紊乱的现象,造成睡眠障碍。

 

  如何让你美美的睡上一觉呢?PEGASI智能睡眠眼镜可以帮到您?下面一起来看看PEGASI智能睡眠眼镜有哪些功能吧!

 

  1、缩短入睡时间

 

  2、改善多梦症状

 

  3、减少睡眠过程中清醒次数

 

  4、增加深度睡眠比例

 

  5、提高睡眠质量

 

  6、解决早上起床困难

 

  连续使用4至7天,可以很明显的改善上面的问题。另外,如果白天打瞌睡,可以通过佩戴15分钟左右,迅速改善精神状态,提神。

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