最新研究发现，若每晚的睡眠时间充足，或能帮助减少含糖食物摄入的生活方式，并让你养成一个更为健康的饮食习惯。
研究人员通过随机让成年被试者增加睡眠时间进行对照实验，在此之前这些被试者一般睡眠时间少于7小时。经过对比发现，与基线水平相比，延长的睡眠模式能让人减少10g游离糖的摄入。研究者们还指出，总碳水化合物摄入量在延长睡眠组中也表现出减少的趋势。
该文的主要研究者Wendy Hall博士表示："延长睡眠能减少游离糖--即我们通过加工或家庭烹饪添加到食物中的糖以及蜂蜜、糖浆和果汁中的糖--摄入的这一事实，表明简单的生活方式改变就可能真正使人们养成更健康的饮食习惯。"
睡眠时间和质量是一个越来越受到公共卫生关注的领域，对于每个人来说，拥有健康的睡眠意味着可增强自身免疫力，减少如心脏病、感冒、胃肠感染等疾病。而在其中，光学改善睡眠的闭环睡眠优化产品PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜使用简单方便，以美国霍普金斯大学独特均匀发光模组技术为核心,通过光调节人体内源激素分泌从而提高睡眠质量，更好关爱您的健康。
