由于社会不断发展，许多人因为生活、工作等原因，在本应该休息的晚上需要上班，或者因为需要熬夜加班完成工作。本来晚上就是睡觉的好时候，如果熬夜到半夜，会对身体造成很大的损害，所以熬夜的时候就要多加营养，那如果不得不熬夜需要注意一些什么呢？一起和PEGASI倍佳睡了解吧！
1.晚饭不要吃太饱，然后在熬夜的地方多准备一些水果、低热饼干、面包片和白开水，如果吃这些还感到饿的话可以煮一点清淡的粥。
2.在熬夜的地方周围放一些绿色植物，比如仙人球、吊兰。
3.女性朋友的话在熬夜前一定要卸妆，把脸洗干净，在熬夜的时候如果有闲暇时间可以抽空补一个小面膜，或者擦一点湿润脸部的物品。
4.熬夜的时候注意四周温度，准备好足够的衣服，做好保暖工作。
5.佩戴PEGASI倍佳睡智能睡眠眼镜科学调整生物钟，若在不得不熬夜完成工作的时候，佩戴眼镜，保持精神。
若不得不熬夜，必须要做到健康的熬夜，所以在熬夜的时候，就可以做到以上的几点，这样就可以减少熬夜给身体带来的影响。
