【家长必看】学生熬夜引起脑萎缩?_生活百科-冰寒科技
返回顶部
中文版 / English
【PEGASI倍佳睡官网】改善睡眠-智能睡眠眼镜
生活百科
您的位置 : 智能睡眠眼镜 > 媒体报道 > 生活百科 >

【家长必看】学生熬夜引起脑萎缩?

Date : 2016-10-16 18:12    From : PEGASI

前些天看到了一条新闻

讲一个学生因为经常熬夜看手机

结果被确诊为脑萎缩的消息

 

最近90后美女“徐婷之死”引起网友关注

更上某度头条

“常熬夜”成为四宗罪之首

 

小派吓得赶紧戴上睡眠眼镜...

 

互联网时代,

让人难以自拔的除了爱情,

还有泡网

关注孩子健康的家长应该提高警惕了

 

长时间不睡觉到底会发生什么?

1965年,

17岁的高中生 兰迪加纳德持续11天不睡觉,

想看看会发生什么

 

在实验进行到了

第二天

他的眼睛停止了聚焦

随后丧失了通过触摸鉴别事物的能力

第三天

他变得焦躁而且笨拙

到实验结束时

他已经不能集中注意力

短期记忆出现问题

变得偏执而且还有幻觉

 

对一些人来说

长时间不睡觉

会造成激素分泌失衡、疾病、甚至死亡

那为什么我们需要睡觉呢?

成人每天需要7-8小时的睡眠时间

而青少年则需要10小时

我们觉得困倦是因为大脑发出了疲劳信号

也有是因为外界环境给与我们天黑的信号

 

睡觉的时候

人体会分泌

腺苷(Adenosine)+褪黑色素(Melatonin)

 

这种物质能降低我们的呼吸和心跳频率

并使肌肉放松

调查发现

有66%的青少年睡眠不足

可别以为缺乏睡眠事小

但长期缺乏睡眠会对身体造成

严重伤害

除了会导致人们的注意力不集中

缺乏睡眠也可能导致炎症、幻觉、高血压

研究表明

糖尿病和肥胖

都与睡眠不足有关

 

为什么睡眠不足会如此痛苦呢?

科学家们认为是大脑里面废物的累积

当我们清醒时

细胞消耗能量不断工作

而这些能量分解后就会产生各种副产品

“腺苷”

腺苷浓度的不断提高

会导致人体的睡眠欲望增加

 

这种欲望也被成为

“睡眠压力”(sleeppressure)

这些垃圾物质如果不会被及时清理掉

会导致大脑超负荷运转

 

那么我们睡觉的时候

大脑是如何清理这些垃圾的呢?

科学家发现了人脑中有一种机制,叫

“类淋巴系统(GlymphaticSystem)”

它是一种能清除这些物质的清洁机制

它能清除脑细胞之间的废物

并且科学家还发现

大脑中用来运送淋巴细胞的淋巴血管也有这种作用

 

科学家们还在探索人类睡眠后的一些机制

但可以肯定的是

“保持足够的睡眠对我们的身心健康至关重要”

说点什么吧
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
商务合作
扫一扫

微信公众号

咨询热线
400-961-8288