为什么别人吃再多却不长肉,而我连喝点凉水都长胖!_生活百科-冰寒科技
返回顶部
中文版 / English
【PEGASI倍佳睡官网】改善睡眠-智能睡眠眼镜
生活百科
您的位置 : 智能睡眠眼镜 > 媒体报道 > 生活百科 >

为什么别人吃再多却不长肉,而我连喝点凉水都长胖!

发布时间:2019-11-29 18:08 出处:倍佳睡 作者:睡眠顾问

随着年龄的增长,不知道你有没有发现一个微妙而又令人痛心的事情,就是有的人吃得多但是就是不长肉,有的人连喝点凉水都长胖!都说成年人的世界里,没有容易二字。这分明就是骗人的,长胖不就很容易吗?这到底是为什么?

其实问题的答案就是基因。美国麻省理工学院及哈佛大学的科学家们曾研究得出这样的结论:调控肥胖(主要是脂肪燃烧)的基因主要是IRX3和IRX5。这两种基因可以直接调节人体的“产热机制”,从而决定摄入的对于的热量的用处--是储存还是消耗。事实上,我们所有人身体都带有这两种基因。此外,科学家们还发现:

首先,组成这两个基因的众多核苷酸中,只要有一个核苷酸的差异就能决定“胖”或“瘦”。如果基因中含有胞嘧啶,就是胖基因,含有胸腺嘧啶,那就是瘦基因。科学家可以任意切换这两个基因中的任何一个核苷酸来人工定向干扰,制成“胖”或是“瘦”基因,从而得到胖或瘦的小鼠模型。换言之,含有胸腺嘧啶的瘦基因小鼠可以不忌口而不发胖,而含有胞嘧啶胖基因的小鼠“喂水”都长胖。

第二,在人体脂肪细胞的实验中发现,这两个基因直接作用于成人的“白色”脂肪细胞内的产热机制,以决定体内脂肪细胞的大小、多少和肥胖的程度。而早先的研究认为产热机制只存在于人类婴儿期或小鼠的“褐色”脂肪细胞,成人体内几乎没有褐色脂肪细胞。这就澄清了一种误导,认为一旦肥胖形成或白色细胞大量堆积后就很难消除。或者煞费苦心在“白与褐”之间的转换中做文章,结果当然都无济于事。

第三,这两个基因不必通过大脑,直接调节白色脂肪细胞的产热机制。也就是直接指挥白色脂肪细胞内的产热机制,要么燃烧脂肪(变瘦),要么存储脂肪备用(长胖)

早在2007年,英国的科学家们就发现了和肥胖有关的基因FTO。但是,随后大量深入的研究却没能解释该基因是如何调控体重的。去年初芝加哥大学的科学家就发现了IRX3 是一个位置远离FTO的肥胖基因,并在敲除IRX3的小鼠模型上证实了随便吃什么都不胖。麻省理工的研究更加细化了IRX3和IRX5基因对产热机制的调控。

那么,既然所有的一切都是基因决定了,那么,是否减肥所付出的所有努力都只是徒劳?对于“喝凉水都长胖”的人来说,努力减肥是否应该放弃?

当然不是了基因只是影响人体产热机制和决定人体胖瘦的关键因素,但是,除了基因的先天作用外,还有什么其他的方法可以影响这一机制呢?

答案是:运动,饮食,睡眠。也就是说,虽然父母给了我们基因,这是不可改变的,但是我们仍然有可以通过后天努力来控制身材。虽然相对于有先天“基因优势”的人难度要更大一点,但我们仍然能通过努力去变成我们想要成为的样子。

总之,我们要相信基因的作用,但也不要“坐以待毙”,通过运动、控制饮食以及保持充足的睡眠等手段,一定能够使体重一直保持在心仪的范围内。不控制好体重,何以控制好人生!

关于睡眠文章推荐阅读:

失眠怎么办:《失眠怎么办?教你五个改善睡眠的方法

长期熬夜的危害:《长期熬夜的危害有多大?为了健康,请你别再熬夜啦!

熬夜疲劳值测试:《经常熬夜起床困难?来测试一下你的疲劳值!

有任何睡眠问题,您都可以在这里进行留言哟!
  • 全部评论(0
    还没有评论,快来抢沙发吧!
  • 合作伙伴
  • 科大讯飞
  • 中国睡眠研究会
  • 华米科技
  • 果壳
  • 阿里云
  • 河北医科大学第一医院
  • 中国科学技术大学
  • CASC

Copyright © 2016 www.pegasiglass.com 深圳前海冰寒信息科技有限公司版权所有

增值电信业务中互联网信息服务业务经营许可证粤ICP备15103996号

商务合作
扫一扫

微信公众号

咨询热线
400-961-8288