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对于女生来说,熬夜可谓是百害而无一利,有研究数据显示,女性失眠的比例远超男性,成为失眠主力军。 女性失眠危害之皮肤变差: 女性经常熬夜,或者长期失眠会严重影响人体正...
有话说一夜好睡,精神百倍;彻夜难睡,浑身疲惫。因此,睡觉质量好坏与人体健康有很大的关系。特别是对于现在越来越炎热的天气,南方地区甚至已经步入夏天,有的人甚至可能出...
睡眠不好,会影响生长,影响瘦素的分泌,易导致糖耐量的异常,还有许多慢性疾病会伴有睡眠质量的下降。失眠的类型包括入睡困难, 睡眠的维持困难, 以及睡眠感缺失等原发性、发性...
近日,加州大学圣地亚哥分校和圣地亚哥医疗保健系统的科学家对于失眠有了新的发现。失眠对人的健康的影响很多,会使人衰弱,因此需要 改善睡眠 。慢性失眠可能带来各种长期健...
失眠的发生对于每个人来说已经越来越频繁,想要 改善睡眠 ,那么需要提前了解失眠的症状有哪些。 发作性睡病 表现为四个特征:昏倒(受强烈的情绪刺激时,如过分惊吓或高兴)、...
当顶着黑眼圈去上班的时候,同事会问昨晚是不是没有睡好?会问为什么不早点睡?你可能都会说:舍不得睡。 当多个夜晚的辗转反侧、彻夜难眠后,你才会在某个深夜意识到,自己是...
有研究表明,有将近20%的年龄在40-59岁之间的女性称自己每周有四天以上会出现难以入睡的情况。而其中,有56%的更年期女性每晚7小时的睡眠难以达到,而这一数字在更年期前女性群体...
一项有趣的研究称:拥有强烈目标感的人相对更不易患上失眠及其他睡眠障碍症。 调查发现,那些心怀人生目标的人往往对自己的睡眠质量评价较高。研究人员因此认为,使命感或可帮...
失眠是指由入睡困难、难以维持熟睡、早醒及睡眠质量差等一系列问题引起的影响日间社会功能的一种主观体验。症状包括疲劳、注意力不集中、主动性下降、白天嗜睡、表现不佳、情...
失眠是指由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。那么失眠常见的因素有哪些...
有调查显示,以往因为失眠就诊的人群以老年人为主,而如今越来越多的年轻人因失眠需要就诊。其中压力较大的年轻白领患有情绪性失眠的几率高。 年轻人失眠90%以上皆是由焦虑、抑...
一项研究表明,如果在工作日的晚上失去三十分钟的睡眠时间可能会增加你的体重,破坏自身的新陈代谢。 因为繁忙的工作与各种活动,许多人都存在睡眠不足的情况,所以试图在周末...
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