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一般85%的睡眠不好和失眠者是由精神因素引起的。多因思虑老倦,内伤心脾,房劳伤肾,心神不安,情志抑郁,胃气不和有直接的关系。 睡眠不好、多梦、易醒、失眠,还是可以通过有...
睡眠可以使机体得到充分的休息,褪去疲劳,唤回工作的动力和激情。如果睡眠不好,除了疲劳、乏力,就连皮肤都会出现问题。 据美国《科学日报》07月23日报道,美国克里夫兰大学...
睡眠不好的原因 1、疾病因素 (1)全身性疾病的影响进入老年期以后,全身性疾病的发生率明显增加。诸如冠心病、肺心病、肺气肿、糖尿病、颈椎病等,这些疾病都可严重影响睡眠。...
据了解长期性失眠患者不少,而且也是最需要接受治疗的,有些人的病史已经数十年,病因也不容易确定,病情十分复杂,而且许多患者多是由于短暂性失眠无法解决,转而成为长期性...
随着现代生活节奏的加快,夜生活的丰富,娱乐工具的增多,人们越来越不重视睡眠的力量,睡眠不足已经成为了普遍现象。 睡眠不好如何调理。 坚持规律的作息时间 想必大家都知道...
失眠应该吃什么东西?怎样通过食补来改善睡眠问题...
曾有一句浓浓的鸡汤说:每天清晨叫醒你的不是闹钟,而是梦想。不知有多少少年,被这句话激励得六点起床,然后一天就这么废了,行尸走肉,神思不属,啥也干不好。或者,强行坚...
对于睡眠质量差的表现,笔者认为这是不分男女老少的,同时,导致睡眠质量差的因素也比较多,比如说习惯因素、不良饮食因素、疾病因素等等,当然也包括不明原因的睡眠质量差!...
我们在平时的生活和工作中,常常会感觉到很累,因此需要很好的睡眠才能够帮我们缓解身体的疲劳,但是,有些人往往睡眠不好,晚上睡不好白天没精神,对我们的生活的工作造成很...
睡眠对于人们的重要性相信大家都知道,可是很多人还是不重视睡眠问题。 人的一生中有三分之一的时间在睡梦中度过,良好的睡眠可以解除身体的疲乏。 英国萨里大学发表在《美国...
人的一生有将近三分之一的时间是在睡梦中度过的。但是在睡眠时,到底发生些什么事呢? 1. 午睡 眼皮沉重,精神不振----好想睡个午觉!一个短暂的打盹,都有助于重新集中注意力,...
近日《ScienceAdvance》期刊发表了一篇揭示与睡眠质量息息相关的关键基因的学术文章,这一睡眠基因的功能研究为科学家们探索睡眠机制、解析人类为何如此需要充足睡眠提供了新的线...
最近一条新闻让许多喜欢熬夜的小伙伴惊出一身冷汗,一位24岁小伙玩手机熬夜到凌晨4点,突患急性脑梗死无法坐起。这个不是危言耸听,其实就早有实验证明该睡觉时得睡觉,半夜点...
孩子可能会发胖,关键是不一定所有的胖娃娃都健康。近日,世界睡眠医学协会候任主席理查德·艾伦博士表示。...
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