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现代社会的发展导致了人们的睡眠时间越来越少,但是长期的深度失眠对于大脑的影响之前并没有深入的研究。 Veasey S研究团队发现深度的失眠会引起大脑蓝斑神经元的代谢损伤和凋亡...
Nature子刊《NatureMedicine》在线发表一篇题为Decreased alertness due to sleep loss increases pain sensitivity inmice的文章揭示了一种恶性循环:长期睡眠不足会影响小鼠警觉性,从而增加它们对疼痛的敏...
要不是因为失眠, 我才不陪你看星星看月亮, 从诗词歌赋 聊到人生哲学 【注孤生】 我能怎么办,我也很绝望啊.GIF 近日,一份《2017年中国网民失眠地图》出炉。数据显示,在参与调查的...
随着现在的社会节奏越来越快,很多人对于工作压力大,让很多人晚上睡不着,可是又怕影响第二天的工作,导致睡眠焦虑症的出现,把整个人折磨的很厉害,对生活和工作造成严重后...
睡眠对于我们每个人来说是非常重要的,据世界卫生组织调查显示,我国患有各类睡眠障碍的人高达38.2%,高于全球27%的比例。目前已明确属于与睡眠障碍相关的疾病多达80余种。可以说...
很多人都有这样的感觉,当自己换了一个环境之后睡觉,无论怎样翻来覆去,就是睡不着,仿佛和床有了代沟,这种现象被人们称为认床。一直以来科学家们都是从心理学的角度来分析...
随着生活节奏的加快,失眠已经成为困扰很多人的头等大事,本应该是进入梦乡的时刻,很多人却翻来覆去、辗转反侧就是无法入睡。为了能够美美地睡上一觉,不少人会选用安眠药来...
阿尔茨海默氏症,俗称痴呆症,是一种发病率最高,危害最大的中枢神经系统退变性疾病。对致病机制研究显示,AD主要是大脑和特定皮层下的神经元和突触受到损伤,导致大脑功能区...
那么要如何拥有良好的睡眠呢?睡觉的禁忌,一起来看看。 1、忌睡前吃东西 人进入睡眠状态后,机体部分活动节奏放慢,进入休息状态。如果临睡前吃东西,肠胃等又要忙碌起来,这样...
睡觉总觉得不舒服,到底是为什么呢?小编总结了以下几点: 1、睡前饱餐 睡前吃得过饱,胃肠要加紧消化,装满食物的胃会不断刺激大脑,大脑有兴奋点,人便不能安然入睡,正如中医所...
眼睛,被人喻为心灵的窗户。它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作、学习和生活均至关重要。人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的...
清代大学者音乐家李渔认为:睡能养气,睡能还精,睡能健脾益胃,睡能坚骨强筋。意大利著名艺术家及发明家达芬奇赞美:人生第一道美餐就是睡眠。美国研究睡眠的专家威廉得门特...
睡眠障碍性呼吸(SDB)是独立存在的心血管疾病风险因素,从过去的流行病学研究来看,男性SDB或阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA)的发病率高于女性,但女性在绝经后的发病率显著增加。与...
我们在宝贵的生命中抽出三分之一的时间用来睡觉。但是,睡眠的意义仍然是一个谜。2月3日,发表于Science上的两项研究共同从突触重塑角度阐述了睡眠的意义。 睡眠过程中突触收缩...
一觉醒来经常会感觉很累,是什么原因呢? 一觉醒来,感觉累死了很多人看到这句话会觉得诧异 睡觉不是人生最美好的事情吗 怎么会觉得累呢 但对于一睡觉就做梦的人来说 睡觉就是一...
有人说要治疗失眠,热牛奶是不错的选择。如果我们睡不着觉,一杯热牛奶可以使我们在一眨眼的工夫就入睡。早在一千多年以前,犹太法典《塔木德》中有记载,喝牛奶有助于睡眠。...
传统中医养生认为,药补不如食补,食补不如觉补。 中医学自古就有养生之道,当以善睡居先的说法。可见,睡眠才是最好的养生之道。 寤寐:顺应昼夜之道 人类是在顺应自然、适应...
我们都经历过,休息不好时,容易出现记忆力衰退、皮肤暗淡、发胖等症状;也常看到一些长期由于睡眠不足导致器官衰退等危言耸听的文章。 90%的人短期内睡眠不足会引起的症状 1.记...
都说往事不可追只因时间回不去 近年来,关于衰老的研究呈井喷之势,生物探索团队针对争议不断的衰老问题做了研究,衰老,究竟是一个应该被接受为不可避免的自然过程?还是一种...
褪黑素是松果体分泌的一种神经内分泌极速。松果体外的组织如视网膜、肠、副泪腺也能合成,但在生理状况下,任何其他哺乳动物、鸟类血中褪黑素主要来源于松果体。松果体褪黑素...
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