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今天推荐一个宝宝睡前的故事《杜鹃鸟与画眉鸟》,这则故事能让宝宝学会,做人不能忘恩负义,对于别人也需要有防人之心不可无的准备!...
推荐一个宝宝睡前的故事,这则故事能让宝宝学会,乐于劳动不怕困难的精神很珍贵这个道理!...
抑郁症对人的影响有多大?会导致人们失眠、抵抗力下降、情绪低落等等。引起抑郁症的原因有很多,比如生活压力、亲人去世、药物作用、甚至是季节更替。...
是什么让你让你夜晚清醒?失眠是什么造成的?许多人常被失眠、焦虑、压力、情绪等困扰,生活质量大大下降。是什么让你夜里任然清醒?思索很深的问题?兴奋的期待一场旅行?...
长期大量服用褪黑素会导致女性不孕,还有降低男性生理欲望的副作用。希望有睡眠问题的朋友不要再服用褪黑素药物了。...
冥想能有效改善精力,舒缓压力和帮助睡眠,那么我们该怎么进行冥想?有哪些步骤?快来看看这个视频里的冥想入门指南吧!能够帮助你正确的通过冥想的方法进行改善睡眠!...
“褪黑素”药物不能治疗失眠障碍,我们不建议消费者长期服用‘褪黑素’,这会影响内分泌系统。吃‘褪黑素’不能解决失眠障碍,可暂时性使用于调节睡眠节律问题,如倒时差等...
许多人虽然也知道睡眠的重要性以及失眠的危害性,但由于各种原因,比如生活习惯、工作压力、情绪和心理问题等等,造成了人们的睡眠障碍。他们苦于自己的睡眠问题,但也无处觅...
如今,熬夜和失眠似乎已经成为了当下社会的一种常态,以至于人们都并不把它当做一个会危害自己身心健康的问题。事实上,失眠在当今不仅是一个医学问题,也是一个社会问题。...
研究表明:睡眠充足的学生成绩更好,麻省理工大脑与认知科学系研究人员在《自然》合作刊物《学习科学》上发表论文称,睡眠质量、时间以及睡眠习惯的持续性与学习成绩成正相关...
适合睡前做的瑜伽体式,每天做一做帮助你进入深度睡眠。整日的疲惫和放松的瑜伽更配哦~不要以为只是单纯的瘫在床上就能让自己放松下来,进行一些简单的瑜伽体式会让你的关节、...
北京晚报报道了四个睡眠领域的主题。分别是90后现在成了助眠产品消费主力、“睡眠经济”驱动了创业新赛道、从小熬夜的人长大了、过度使用助眠产品加重精神负担。下面一起来...
睡前不要玩手机了,韩媒报道,韩国崇信女子大学研究人员近日称:睡前玩手机影响心理健康,因玩手机推迟睡眠时间的人更易患上抑郁和焦虑症。不光如此,玩手机导致失眠的几率高...
90后失眠比老年人严重,有三分之一的九零后,凌晨一点才入睡。其实大部分90后都是在“报复性熬夜”,觉得白天的空闲时间太少了,不是在熬夜打游戏就是在追剧,或者是加班!...
在以前熬夜的科普文章里,我们都知道了,熬夜会让皮肤明显暗沉,毛孔会变粗大。爱茉莉联合Chung‐Ang University等人员招募了32名女性,第一周所有人保证每晚8h睡眠;第二周所有人睡眠...
连续熬夜会怎么样?连续熬夜会让身体激素分泌失衡,降低免疫力,引发疾病,甚至是猝死,等你看完视频里的这些危害你还敢熬夜吗?在人体入睡以后不同器官也会进入“睡眠模式”...
经美国一项研究表明,养猫可降低患心脏病和中风几率。猫发出的声波还能改善人类的睡眠质量,在国外,还有用猫治疗抑郁患者的案例!猫大概是全世界最可爱的药了吧!...
科普中国提出:有时候一觉睡起来,你会感到浑身酸痛。这种状况或许不少人都遭遇过,要想解决这个问题,除了更换更舒适的枕头和床垫,我们还可以换种睡眠姿势。...
【9个改善睡眠的好习惯】很多人在睡眠上往往都不太重视,为了工作或者玩手机就会经常熬到深夜,这显然是慢慢的摧残身体,所以睡眠直接影响到了一个人的身体健康,而睡眠质量不...
很多网友都对睡眠周期这个话题感兴趣,但经常找不到通俗易懂的答案。本篇文章就为大家具体讲解一下睡眠的四个周期分别是做什么的,以及具体是如何区分的!...
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