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自从爱迪生发明了电灯开始,人类就有了与日月同辉的本钱。随着科技不断的发展,人类的整体睡眠时间却不断在减少。根据 中国睡眠研究会的数据显示: 2020 年疫情后,中国人入睡时...
很多睡眠不好的朋友都想知道,有哪些维生素和营养素对于睡眠有帮助?通过新增营养的饮食方法来改变自己的睡眠问题。本文就为大家详细介绍8种营养素对于睡眠的作用!...
推荐一个宝宝睡前的故事《种地的老鼠》,这则故事能让宝宝知道,想要办成一件自己力不能及的事情,就需要有别人的帮助。自己首先要做到不能以貌取人,不能小看任何人。每个人...
推荐一个宝宝睡前的故事《不听话的图图》,这则故事能让宝宝知道,作为一个孩子一定要多听爸妈的话,在自己还没长大成人,社会阅历尚浅时,需要多听听长辈的意见,不然会容易...
与睡眠相关的名人名言有哪些呢?睡眠是否真的很重要了。这篇文章为大家精选了各国名人对于睡眠的理解和关于睡眠的名人名言!...
宝宝睡前的故事《小蜗牛找朋友》,这则故事能让宝宝知道,如果想要找到新朋友,需要自己走在找朋友的路上才行,想要做成什么事情就需要先行动先出发!...
推荐一个宝宝睡前的故事《小毯子也有大作用》,这则故事能让宝宝知道,每一件东西都有它的价值,要用善于发现的眼光去看待与创造!...
《和失眠说再见》是一本2009年1月1日出版的书籍。在这本书中你几乎能找到,你想知道的各种睡眠问题的解答。还为你提供一套详细的睡眠改善方案。...
《深睡眠》是一本2010年10月15日出版的图书。这里是一本令人振奋的、提高睡眠质量的指导书,本书宗旨在于帮助读者提高睡眠质量,改善身心疲惫的状态。...
《高效人士四小时熟睡法》是一本2010年11月1日出版的图书。本书主要介绍了深度短睡眠的七大法则,能让你掌握在短时间内进行高质量睡眠的技巧。能够帮助你获得更好的睡眠...
抑郁症失眠吃什么好呢?失眠症不是一朝一夕形成的,所以食补的治疗过程也是比较缓慢的需要坚持。抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍,其发生率高达98%,表现为失眠、睡不着、早醒、...
推荐一个宝宝睡前的故事《大象滑梯的好朋友》,这则故事能让宝宝学会,朋友之间是需要互相帮助的,也能让宝宝知道友谊的宝贵以及如何处理好与朋友之间的关系。...
睡眠不好会引起口臭,不想口臭被嫌弃请先睡好觉。有很多睡眠不好的人常常会被说有口臭,这是什么原因呢?原来人体的自律神经是由交感神经和副交感神经的交替作用而保持平衡状...
睡眠不好会影响视力吗?睡眠与近视相关但不是因果关系很多睡眠不好的朋友可能会有这样的疑惑,就是我的睡眠不好,会影响自己的眼睛视力水平吗?下面就和大家探讨一下,如果您...
推荐一个宝宝睡前的故事《粗心的小青蛙当邮递员》,这则故事能让宝宝学会,当自己犯错后要及时听取他人的意见,要知错能改,如果将错就错就会令自己损失更多东西!...
今天推荐一个宝宝睡前的故事《金头发的小白兔》,这则故事能让宝宝学会,帮助他人就是在帮助自己,为自己造福!...
经常睡不好?试试478呼吸法,让你60秒轻松入睡...
众所周知,睡眠对每个人的身体健康都是不可或缺的,失眠或者睡眠障碍不仅对我们的身体健康会造成重大影响,而且还可能导致各种意外事故的发生。下面就盘点下因为睡眠障碍导致...
微博上有个热门话题#近四成中国人失眠# :每次熬完夜,第二天都会信誓旦旦地说:今晚一定早睡,再也不熬夜!然后到了晚上:嗯~真香!据统计,中国成年人失眠率高达38.2%,而且9...
考试之前疯狂熬夜学习,强忍着困意顽强坚持,这其实不是明智的学习方法,真正高效的学习方法比我们想象得更有趣!...
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