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答:吃香蕉是可以促进睡眠的,而且香蕉也挺好吃,而且经常吃香蕉对身体还有其他好处,具体原理和吃法在下面的内容中为你解答。...
答:百合是促进睡的食物,如果你希望通过吃百合是可以改善睡眠的,具体原理和吃法在下面的内容中为你解答。...
《看这本书巧治失眠》这本是2012年出版的一本关于睡眠的书籍,看它的目录就知道它是针对各种生活习惯、居住环境、身体素质、工作和心理状态等方面比较全面的书籍。能够针对不同...
本书会告诉你,睡眠的时间长短,不代表睡得好,只有让自己进入高质量睡眠,才能让生活更加高效。作者的R90睡眠方案可以帮助你调整睡眠方式,解决睡眠问题。跟着书上的方案每天...
《睡眠书》是2010年出版的一本睡眠书籍。这本书会教给你你不同年龄阶段改善睡眠的方法。...
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