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自从爱迪生发明了电灯开始,人类就有了与日月同辉的本钱。随着科技不断的发展,人类的整体睡眠时间却不断在减少。根据 中国睡眠研究会的数据显示: 2020 年疫情后,中国人入睡时...
睡眠不好会引起口臭,不想口臭被嫌弃请先睡好觉。有很多睡眠不好的人常常会被说有口臭,这是什么原因呢?原来人体的自律神经是由交感神经和副交感神经的交替作用而保持平衡状...
睡眠不好会影响视力吗?睡眠与近视相关但不是因果关系很多睡眠不好的朋友可能会有这样的疑惑,就是我的睡眠不好,会影响自己的眼睛视力水平吗?下面就和大家探讨一下,如果您...
众所周知,睡眠对每个人的身体健康都是不可或缺的,失眠或者睡眠障碍不仅对我们的身体健康会造成重大影响,而且还可能导致各种意外事故的发生。下面就盘点下因为睡眠障碍导致...
如今,熬夜和失眠似乎已经成为了当下社会的一种常态,以至于人们都并不把它当做一个会危害自己身心健康的问题。事实上,失眠在当今不仅是一个医学问题,也是一个社会问题。...
在以前熬夜的科普文章里,我们都知道了,熬夜会让皮肤明显暗沉,毛孔会变粗大。爱茉莉联合Chung‐Ang University等人员招募了32名女性,第一周所有人保证每晚8h睡眠;第二周所有人睡眠...
很多网友都对睡眠周期这个话题感兴趣,但经常找不到通俗易懂的答案。本篇文章就为大家具体讲解一下睡眠的四个周期分别是做什么的,以及具体是如何区分的!...
在睡眠市场里出现了一种的睡眠饮料还挺火的,说是让你喝了之后就睡得很香不会失眠。在这睡眠饮料里,最重要的一个成分就是【Y-氨基丁酸】这个氨基酸了。那么它有什么神奇之处...
很多人都会发现一个现象,就是我们在生病时常常会打不起精神,还会出现嗜睡或者犯困的现象。可能是nemuri基因在调控睡眠...
科学家发现了两种熬夜基因“DEC2”和“ADRB1”,拥有这些基因的幸运者等于可以在上帝面前偷光阴。他们只需要每天睡4.5个小时,就能保持充沛的精力。相比之下,普通人平均来说需要...
美国研究人员长达7年半调查发现,每天睡眠超过9小时的人比睡7小时人中风危险要增加70%,睡眠时间是增大中风危险的独立因素。...
大多数成人认为,睡觉只要达到七小时就就够了。这是真的吗?杜克大学(Duke University)科学家们认为,还应补充一条,定时上床睡觉才有利于身体健康。...
在克里希那穆提(Jiddu Krishnamurti) 的英文网站上浏览时偶拾这篇文章,惊叹于克里希那穆提对睡眠、欲望之间的联系的洞察力,所以想要翻译这篇文章并分享。我们是否能通过这篇文章发...
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