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对于如今的人们来说,睡觉前躺在床上,拿着手机、平板浏览相关信息已经是再正常不过的事情。但近日美国有研究称:数码设备发出的光会导致睡眠紊乱的发生,影响到睡眠质量。...
失眠是指由入睡困难、难以维持熟睡、早醒及睡眠质量差等一系列问题引起的影响日间社会功能的一种主观体验。症状包括疲劳、注意力不集中、主动性下降、白天嗜睡、表现不佳、情...
为了评估中国成年患者自我报告的睡眠质量与将来发生 慢性肾脏病(CKD)的风险之间是否存在关联,研究者们进行了一项大规模的社区为基础的研究,纳入超过 1 万名中国成年人,基于...
失眠是指由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。那么失眠常见的因素有哪些...
一项研究表明,如果在工作日的晚上失去三十分钟的睡眠时间可能会增加你的体重,破坏自身的新陈代谢。 因为繁忙的工作与各种活动,许多人都存在睡眠不足的情况,所以试图在周末...
从甜美的梦乡中醒来,发现枕头湿了一大片让人尴尬不已。对于睡觉流口水,很多人都不以为意,但是成年人流口水是要警惕的。 脾主肌肉,开窍于口。脾若健康,嘴部肌肉也会丰盈而...
平日繁忙的工作,适当的午睡可以让人感觉醒来后神清气爽、精力充沛,更好的投入到下午的工作中。 如果午睡醒来后反而觉得情绪不好,很烦躁或者很低落,很可能代表着一件事睡太...
中午不睡觉下午会崩溃,这是许多人的真实感受,特别是随着天气越来越炎热,人们对于午睡需求也越来越明显。 因此许多上班族午饭之后都会抓紧时间休息片刻,下面PEGASI倍佳睡为大...
一夜好眠实际上有可能可以清净我们的头脑。研究人员首次利用小鼠证实,睡眠过程中有可能增大了脑细胞之间的空间,使得大脑能够清除掉清醒状态时累积的毒素。这些结果表明了睡...
相信大家都有过切身的体会,如果前一晚睡眠不足,会影响到第二天的精神状态。为了让人们获得更好的身体状态,越来越多的研究关注起人们的睡眠问题。 近日一项研究发现,如果每...
对抑郁症来说,失眠的确是常见的疾病症状,但对于失眠来说,身心的陷阱就不只于抑郁了。 一项调查显示:睡眠太短或太长都会提高死亡危险率,每天只睡4小时的人,死亡危险率提...
吸烟对身体有害健康这个是大家都知道的。德国一项调查发现,吸烟者的睡眠时间比不吸烟者少,而且睡眠质量也较差。 在关于睡眠质量的问卷调查中,选择了1071名吸烟者,结果显示...
我们都了解到睡眠是动物的一个普遍特征:每个神经系统似乎都有规律地经历并要求放松状态,在这种状态下大脑的活动发生了剧烈的变化。睡眠是至关重要的,正如我们在日常生活中...
几千年来,人类都保持日出而作,日入而息的生活作息。科学家们已经知道,光能够通过哺乳动物的下丘脑视交叉上核(SCN)调控生物节律间接地影响睡眠,或者通过遮蔽效应(maskin...
随着现代生活水平越来越好,人们可以娱乐消遣的活动也越来越多,可以说大家都面临着一个问题,总是感觉到困乏、睡眠不够,这到底是为什么呢? 是现代生活影响了睡眠吗? 近日...
睡眠是一门艺术。 谁也无法阻挡我追求艺术的脚步! 当你沉入甜美的睡梦中时, 你的睡姿可能会变成有趣的抽象艺术 一起来看看你是哪种类型吧。 类型1:喜欢趴着睡觉的 习惯该种睡...
平日如果睡眠不好,就会影响到心情。尽管长久以来科学家们一直在寻找睡眠与心情之间的联系,到底是失眠影响了心情,还是心情会影响睡眠?但两者之间的分子机制至今仍没有明确...
我们都知道,睡眠不足会引起很多慢性疾病,近日提出的一项新的研究显示睡眠问题与骨质问题的关系。 研究显示,健康男性连续三个星期睡眠不足和昼夜中断,血液中骨形成的标志就...
美国学者Frenda做了一个实验:研究者们首先让被测试者观看一些照片,然后让被测试者阅读误导性的文字材料,最后实验被测试者记得多少照片的细节。 研究发现,相比睡眠充足的被测...
研究者们意外地发现,奇怪、涉及肢体暴力的梦境和神经系统疾病患病风险之间存在联系。他们声称,如此的梦境,可能是几十年后患帕金森病、阿尔兹海默症等神经系统疾病的早期警...
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